Έχετε παρατηρήσει ότι η διακόσμηση του υπνοδωματίου μας επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου μας;
Όλοι αναζητούμε τη γαλήνη, τη χαλάρωση και την ξεκούραση στο υπνοδωμάτιό μας. Ο ποιοτικός ύπνος, άλλωστε, παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για την υγεία μας. Γι’ αυτό συγκεντρώσαμε μερικές συμβουλές για να φτιάξετε τον δικό σας μοναδικό, προσωπικό παράδεισο.
1. Προσθέστε μια άνετη πολυθρόνα
Αν υπάρχει χώρος στο υπνοδωμάτιό σας, μπορείτε να προσθέσετε μια άνετη, αφράτη πολυθρόνα, ιδανικά από απαλό ύφασμα. Θα λειτουργήσει ως μια ζεστή γωνιά για διάβασμα και χαλάρωση πριν τον ύπνο.
2. Επιλέξτε γήινους τόνους
Οι φυσικές, γήινες αποχρώσεις, όπως το απαλό καφέ και το κρεμ, δημιουργούν μια ζεστή, φιλόξενη ατμόσφαιρα και αποπνέουν ηρεμία και καλή ενέργεια. Καλό είναι οι έντονες αποχρώσεις, όπως το κόκκινο και το ροζ, να περιορίζονται μόνο σε λεπτομέρειες (π.χ. σε μαξιλάρια ή σε ένα ριχτάρι), γιατί ναι μεν είναι ρομαντικές, αλλά δεν βοηθούν καθόλου στη χαλάρωση.
3. Δημιουργήστε ένα άνετο περιβάλλον
Η θερμοκρασία του υπνοδωματίου πρέπει να είναι σταθερή και να προσφέρει άνεση – δηλ. ούτε πολύ ζεστή, ούτε πολύ κρύα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η ιδανική θερμοκρασία, η οποία διαφέρει για τον καθένα, είναι ανάμεσα στους 15,5 και τους 19,5 βαθμούς Κελσίου.
Το επίπεδο υγρασίας είναι επίσης καθοριστικός παράγοντας. Ένας αφυγραντήρας, αν υπάρχει υγρασία, μπορεί να βελτιώσει κατά πολύ τον αέρα μέσα στο δωμάτιο. Το ίδιο μπορεί να κάνει και μια συσκευή αρωματοθεραπείας, εάν ο αέρας είναι υπερβολικά ξηρός.
4. Οργανώστε το κομοδίνο σας
Τα πράγματα που σας βοηθούν να χαλαρώνετε και να κοιμάστε πρέπει να είναι σε κοντινή απόσταση από το κρεβάτι. Ποια είναι αυτά για εσάς; Ένα βιβλίο, μουσική, μάσκα ύπνου… Αντίθετα, το κινητό και οι οθόνες γενικότερα καλύτερα να μένουν εκτός υπνοδωματίου.
5. Κάντε layering
Ο συνδυασμός διαφορετικών υφών στα μαξιλάρια, τα ριχτάρια, ακόμη και τα χαλιά, αφενός δίνει χαρακτήρα και κάνει πιο ενδιαφέρον το υπνοδωμάτιο, αφετέρου δημιουργεί μια αίσθηση ζεστασιάς που χαλαρώνει το μυαλό και το σώμα.
6. Τοποθετήστε το κρεβάτι σας στη σωστή θέση
Μελετήστε τον χώρο σας για να βρείτε τη σωστή θέση για το κρεβάτι. Το ιδανικό είναι:
– μακριά από την πόρτα για να έχετε ησυχία,
– με το κεφαλάρι στην πλευρά ενός τοίχου και όχι μπροστά από παράθυρο, για να έχετε προστασία.
Εάν το υπνοδωμάτιο είναι σε σοφίτα με κεκλιμένη οροφή, καλό είναι το κεφαλάρι να τοποθετηθεί στην ψηλότερη πλευρά, διαφορετικά θα νιώθετε μια καταθλιπτική, «βαριά» ενέργεια κάθε φορά που ξαπλώνετε.
7. Βάλτε τάξη
Η ακαταστασία δημιουργεί, ακόμη και ασυναίσθητα, εκνευρισμό. Γι’ αυτό είναι καλό να υπάρχει τάξη στο υπνοδωμάτιο, χωρίς περιττά πράγματα (αυτό αφορά και τη ντουλάπα, και τον χώρο κάτω από το κρεβάτι!). Κρατήστε μόνο τα βασικά έπιπλα και ό,τι είναι απολύτως απαραίτητο ώστε τίποτα να μην αποσπά την προσοχή σας.
8. Επιλέξτε τις κατάλληλες κουρτίνες
Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το φυσικό φως, αλλά και από τη δυνατότητα να μπλοκάρεται όταν πρέπει. Το ιδανικό είναι να υπάρχουν διπλές κουρτίνες: μια ημιδιάφανη που θα φιλτράρει απαλά το φως και μια από συμπαγές ύφασμα που θα δημιουργεί τις κατάλληλες συνθήκες για ανενόχλητο ύπνο.
9. Μην απορρίπτετε τα σκούρα χρώματα στους τοίχους
Ένα σκούρο μπλε που θυμίζει νυχτερινό ουρανό ή ένα βαθύ πράσινο που θυμίζει τη φύση είναι καλές επιλογές για τους τοίχους του υπνοδωματίου. Τα σκούρα χρώματα ξεκουράζουν, χαλαρώνουν και μας βάζουν σε διάθεση ύπνου.
10. Υιοθετήστε το μονοχρωματικό στυλ
Το μονοχρωματικό στυλ δημιουργεί μια αίσθηση ισορροπίας και άνεσης, που είναι ιδανική για το υπνοδωμάτιο. Μπορείτε να επιλέξετε ένα ουδέτερο π.χ. γκρι, μπεζ, (αλλά και γκρεζ!), ή ένα ψυχρό χρώμα που σας αρέσει, και να διακοσμήσετε το δωμάτιό σας με διαφορετικούς τόνους αυτού του χρώματος.
Στο κατάστημά μας θα βρείτε ποιοτικά υφάσματα επίπλωσης, κουρτίνες και χαλιά για να δημιουργήσετε το ιδανικό υπνοδωμάτιο σύμφωνα με τις ανάγκες και το γούστο σας. Οι έμπειροι διακοσμητές μας είναι στη διάθεσή σας για να σας συμβουλέψουν. Επισκεφτείτε μας: Λ. Κηφισίας 228, Κηφισιά.
——————————-
Διαβάστε επίσης:
4 βήματα για ένα πιο υγιεινό περιβάλλον στο σπίτι
3 μυστικά για να σχεδιάσετε το δωμάτιο των ονείρων σας
Trend Alert: Κουρτίνες σε έντονα χρώματα